décembre 2013
Cyberaddiction : les étudiants dorment mal
Une enquête du réseau EmeVia (1) autour des pratiques numériques montre leur impact sur le sommeil.
Dessin Christian Maucler
Parmi les étudiants interrogés pour cette enquête publiée en novembre (2), 31% s’avèrent être cyberaddicts (l’enquête considère qu’il y a cyberaddiction lorsque les excès sont reconnus par l’étudiant lui-même ou mis en évidence par son entourage). Les usages excessifs ne concernent pas les mêmes activités selon le sexe. Alors que la cyberaddiction des femmes concerne principalement les casual games (tétris, solitaire, démineur) celle des hommes porte sur les jeux en réseaux. Or, la cyberaddiction, quelle qu’elle soit, comporte des impacts négatifs sur la santé des étudiants et notamment sur leur sommeil.
Le manque de sommeil touche près d’un quart des étudiants : 23 % d’entre eux déclarent «mal» ou «très mal» dormir et plus de la moitié d’entre eux se sentent fatigués après une nuit de sommeil habituelle. Ces problèmes de sommeil concernent davantage les cyberaddicts, presque deux fois plus nombreux à mal dormir que les non-cyberaddicts. Les joueurs de casual games et les utilisateurs de Facebook sont plus concernés par un manque de sommeil que les joueurs en réseaux.
Ce n’est pas tout. A leur tour, ces troubles du sommeil agissent sur le moral. L’étude constate une forte corrélation entre qualité du sommeil et perception de l’avenir ainsi que gestion du stress. Les étudiants dormant le moins bien sont ceux qui s’inquiètent le plus et pensent mal gérer le stress, en proportion bien plus importante que les bons dormeurs (mais on pourrait aussi inverser la relation de cause à effet : c’est peut-être parce qu’ils s’inquiètent moins que ces derniers dorment mieux). Les mauvais dormeurs sont également plus touchés par les pensées suicidaires, puisque 17% avouent en avoir eu contre 4% chez les bons dormeurs.
(1) Emevia représente les mutuelles étudiantes de proximité Mep, MGEL, Smeba, Smeno, Smereb, Smerag et Vittavi
(2) Enquête santé réalisée avec l’institut CSA auprès d’un échantillon de 50 000 étudiants.
Le manque de sommeil touche près d’un quart des étudiants : 23 % d’entre eux déclarent «mal» ou «très mal» dormir et plus de la moitié d’entre eux se sentent fatigués après une nuit de sommeil habituelle. Ces problèmes de sommeil concernent davantage les cyberaddicts, presque deux fois plus nombreux à mal dormir que les non-cyberaddicts. Les joueurs de casual games et les utilisateurs de Facebook sont plus concernés par un manque de sommeil que les joueurs en réseaux.
Ce n’est pas tout. A leur tour, ces troubles du sommeil agissent sur le moral. L’étude constate une forte corrélation entre qualité du sommeil et perception de l’avenir ainsi que gestion du stress. Les étudiants dormant le moins bien sont ceux qui s’inquiètent le plus et pensent mal gérer le stress, en proportion bien plus importante que les bons dormeurs (mais on pourrait aussi inverser la relation de cause à effet : c’est peut-être parce qu’ils s’inquiètent moins que ces derniers dorment mieux). Les mauvais dormeurs sont également plus touchés par les pensées suicidaires, puisque 17% avouent en avoir eu contre 4% chez les bons dormeurs.
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express
Santé mentale et addictions
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GAE Conseil, spécialiste de la prévention des conduites addictives en milieu professionnel, alerte sur une situation préoccupante à partir d'une enquête Odoxa.Santé mentale et addictions, un enjeu majeur de santé publique : Celle-ci anonce que 62 % des Français concernés par un trouble en santé mentale et 46 % par une addiction. Parmi les dix troubles testés dans l’étude, l'anxiété, affecte 51 % de la population. La dépression concerne 33 % des personnes, le syndrome d’épuisement professionnel ou burn-out 26 %.Près d’un Français sur cinq (18 %) a déjà eu des idées suicidaires, 15 % ont souffert de stress post-traumatique et 14 % d'hyperactivité. Par ailleurs, les Français ayant été affectés par un trouble de santé mentale au cours des 5 dernières années sont beaucoup plus nombreux à se dire dépendants de certaines pratiques par rapport aux Français non touchés (60 % contre 31 %). Le classement des troubles addicts est similaire au classement des pratiques addictives les plus répandues : 25 % estiment être dépendants des réseaux sociaux, 19 % des plateformes de streaming, 10 % des jeux vidéo et 10 % de l’alcool.
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Cette note de A à E évalue les qualités nutritionnelles d'un produit. Pour éviter une mauvaise note, certains fabricants ont décidé de ne pas la mentionner, ce qui est en soi déjà un indice. Dans ce cas, pour chercher l'info sur un produit, il est possible de s'appuyer sur l'appli gratuite émanant de l'association Que choisir "Quelproduit". Une application qui permet également de s'informer sur les produits cosmétiques et ménagers.
Drogues : en savoir +
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Citons également ofdt.fr, le site de l’Observatoire français des drogues et tendances addictives
Tabac, le grand combat
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France 3 et Kami productions ont produit le film de Caroline Philibert, Tabac, le grand combat, qui évoque entre autres l’initiative auxerroise Tab’agir, devenu réseau d’aide à l’arrêt du tabac de Bourgogne-Franche-Comté. Film diffusé ici.
Addiktion
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